Lepsze Samopoczucie
Zdrowe odżywianie wpływa na energię, nastrój i codzienną wydajność.
Profilaktyka Chorób
Odpowiednia dieta zmniejsza ryzyko wielu schorzeń, wspierając organizm na każdym etapie życia.
Świadome Wybory
Dietetyka uczy rozumienia swojego ciała i podejmowania decyzji korzystnych dla zdrowia.
Trwałe nawyki
Zdobyta wiedza pomaga budować zdrowy styl życia, który zostaje na lata, a nie tylko na chwilę.
O DIETETYCE
Dlaczego warto zadbać o swoje odżywanie?
Dzięki odpowiednio dobranemu żywieniu możesz poprawić koncentrację, wzmocnić odporność i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem. To nie jest droga pełna wyrzeczeń — to inwestycja w zdrowie, która zwraca się każdego dnia. Każdy mały krok, każde świadome wybory sprawiają, że stajesz się silniejszy, zdrowszy i bardziej pewny siebie. Zacznij dziś, a przyszły Ty Ci podziękuje!
„Twoje zdrowie zależy od wyborów,
które robisz każdego dnia.”
Słowem wstępu
Kilka słów o mnie
Nazywam się Zofia Turek.
Ukończyłam studia I stopnia z Dietetyki na Akademii Nauk Stosowanych w Nowym Targu
oraz studia magisterskie na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Moje zainteresowania obejmują żywienie osób starszych oraz zagadnienia z zakresu dietoterapii chorób układu pokarmowego i metabolicznych.
W wolnych chwilach poszerzam również swoją wiedzę
z dietetyki onkologicznej. W swojej pracy stawiam na
profesjonalizm oraz indywidualne podejście do każdego pacjenta.
Świeża wiedza.
Indywidualne podejście.
Stabilna współpraca.
Empatia i otwartość.
Kwalifikacje
Wiedza poparta dyplomami.
POLECANE TEKSTY DO CZYTANIA
ARTYKUŁY – Warto poczytać!
Dietetyka to fascynujący świat prostych zasad, które mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie i codzienne samopoczucie. Czytając o żywieniu, odkrywasz, jak niewielkie zmiany mogą przynieść wielkie efekty. To wiedza, która daje moc — pozwala świadomie wybierać, lepiej rozumieć swoje ciało i budować zdrowe nawyki na lata. Sięgnij po informacje o dietetyce i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać!
-
Niedożywienie osób starszych
·
Niedożywienie stanowi istotny problem zdrowotny u starszych pacjentów ze względu na częste współwystępowanie z innymi chorobami i jego związek z poważnymi skutkami, takimi jak obniżenie jakości życia, wydłużenie pobytu w szpitalu oraz zwiększona śmiertelność i zachorowalność [1, 2]. Wewcześniejszych publikacjach wykazano, że częstość niedożywienia wśród starszych pacjentów może sięgać nawet 50% [3]. Należy jednak pamiętać,…
-
Wpływ probiotyków na zdrowie osób starszych
·
Coraz więcej badań wskazuje na prozdrowotne działanie probiotyków na organizm człowieka. W badaniu przeprowadzonym przez Rampelli i wsp., w którym grupa badana spożywała herbatniki zawierające probiotyk, dokładnie: Bifidobacterium lactis BB oraz Lactobacillus helveticus Bar13, zaobserwowano obniżenie w tej grupie ilości bakterii patogennych, takich jak: Clostridium difficile, Clostridium perfringens, Enterococcus faecium oraz Campylobacter, w porównaniu do kontroli. Gill i wsp., udowodnili działanie immunostymulujące probiotyków.…
-
Żywienie osób starszych – podstawowe zasady
·
• Spożywanie 4–5 niewielkich posiłków w ciągu dnia – zapobiegnie to napadom głodu, a jednocześnie nie będzie obciążeniem dla układu trawiennego.• Posiłki powinny być przygotowywane ze świeżych produktów od sprawdzonych dostawców. Przynajmniej jeden z nich powinien być ciepły.• W ciągu dnia należy pić przynajmniej dwa litry płynów, najlepiej wody mineralnej. W trakcie upałów mogą to…
25–30%
OSÓB STARSZYCH PIJE ZBYT MAŁO WODY
≥ 60%
SENIORÓW MA NIEDOBORY WITAMIN
I SKŁADNIKÓW MINERALNYCH
45-55%
SENIORÓW MA NADWAGĘ LUB OTYŁOŚĆ
1 na 3
SENIORÓW PO 65 ROKU ŻYCIA JEST ZAGROŻONA NIEDOŻYWIENIEM
FAQ
Najczęściej
zadawane pytania
Tekst do wpisania.
PYTANIE 1
Odpowiedź 1
PYTANIE 2
Odpowiedź 2
PYTANIE 3
Odpowiedź 3
WIZYTA U DIETETYKA
Jak umówić się na konsultację?
Chcesz zadbać o zdrowie, schudnąć lub po prostu jeść lepiej, bez zbędnych wyrzeczeń?
Skorzystaj z profesjonalnego wsparcia dietetyka! Otrzymasz indywidualnie dopasowany jadłospis, praktyczne wskazówki i stałą opiekę specjalisty, który pomoże Ci osiągnąć realne i trwałe efekty.
Jeśli chcesz umówić się na konsultację wystarczy wykonać do mnie telefon albo napisać wiadomość. Możliwa jest też konsulatacja zdalna za pomocą Whatsapp albo innego komunikatora.
+48 517 548 988
Konsultacja już od 100 zł – to mała inwestycja, która może przynieść wielkie zmiany. Zrób pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu!